Леброн Джеймс: «Сон – найкращий засіб для відновлення»

Леброн Джеймс розкрив секрети довголіття та найважливішу частину відновлення.

«Сон – безумовно, найкращий засіб для відновлення. 99 відсотків вашого відновлення – це сон.

Відчуваю себе чудово. Звісно, деякі місяці кращі за інші, залежно від графіка. Перший крок з ліжка дасть вам зрозуміти, скільки вам років. Іноді я думаю: «Що за біда?» Зазвичай це трапляється під час виїздів. Відчуваю це в спині та щиколотках, іноді через невеликий набряк або втому в ногах.

У міжсезоння намагаюся взяти місяць-півтора без тренувань на майданчику. На цьому етапі кар'єри основне значення має вдосконалення фундаменту моєї гри. Кожне міжсезоння я адаптуюсь до еволюції баскетболу і переконуюсь, що мої навички готові до всього, що знадобиться», – сказав форвард «Лейкерс» у новому випуску подкасту Mind the Game.